NutriHealth

Bloemkoolpannenkoekjes met zalm

Recepten · · 1 min lezen · door de diëtisten van NutriHealth

Hartige pannenkoekjes van bloemkool en ei, geserveerd met gerookte zalm, geitenkaas en sla. Een lichte lunch of avondmaaltijd voor twee personen.

Ontdek hoe ook jij deze heerlijke bloemkoolpannenkoekjes kunt maken!

Recept voor 2 personen, je hebt nodig:

  • 400 g bloemkool
  • 100 g gerookte zalm
  • 3 eieren
  • 2 el magere yoghurt
  • 2 schijfjes geitenkaas
  • 1 teentje knoflook
  • een paar blaadjes sla
  • zwarte peper
  • verse bieslook of peterselie
  • 4 el vloeibaar bak- en braadvet

Maal de bloemkool fijn, meng met ei, yoghurt, knoflook en kruiden en bak er kleine pannenkoekjes van. Serveer met sla, gerookte zalm en geitenkaas. Veel succes en eet smakelijk!

Vragen over je eigen voeding?

Een consult bij onze diëtist in Amsterdam of Almere wordt drie uur per jaar vergoed uit de basisverzekering, bij alle verzekeraars en zonder verwijsbrief.

  • Ook online of aan huis
  • Binnen één werkdag contact
Aanmelden: vergoed

Vandaag de eerste kleine stap

Meld je aan in een paar minuten. We nemen binnen één werkdag contact op om je eerste afspraak in te plannen, op locatie, aan huis of online.