Diëtist bij overgewicht en obesitas
Duurzaam afvallen zonder crashdieet, met een eetpatroon dat bij jouw leven en cultuur past.
Gewicht & metabool · Amsterdam en Almere · zonder verwijsbrief
Herken je dit?
Je hebt misschien al van alles geprobeerd: diëten, apps, streng zijn voor jezelf. Het lukt even, en daarna komt het gewicht terug. Vaak ligt dat niet aan jou, maar aan een aanpak die niet bij je dagelijks leven past.
Voor wie is deze begeleiding?
Herken je jezelf in een of meer van deze situaties, dan is een diëtist een logische stap. Twijfel je? Een losse vraag per e-mail beantwoorden we kosteloos.
- Je hebt een BMI van 25 of hoger en wilt gezond en blijvend afvallen
- Je hebt al meerdere diëten geprobeerd en herkent het jojo-effect
- Je huisarts heeft afvallen geadviseerd vanwege bloeddruk, cholesterol of bloedsuiker
- Je wilt afvallen zonder je eigen keuken, cultuur of gezinsmaaltijden op te geven
- Je bereidt je voor op een operatie waarvoor gewichtsverlies nodig is
Wat wij doen
- Uitgebreide intake met meting van gewicht en vetpercentage (omtrekmaten als dat zinvol is)
- Persoonlijk voedingsplan dat rekening houdt met jouw voorkeuren, cultuur en agenda
- Begeleiding bij gedragsverandering, kleine stappen die je volhoudt
- Regelmatige evaluaties waarin we het plan bijstellen op basis van resultaat
Hoe voeding helpt bij afvallen en overgewicht
Overgewicht ontstaat zelden door één oorzaak. Eetgewoonten, slaap, stress, medicatie, hormonen en erfelijke aanleg spelen allemaal mee. Daarom werkt een standaarddieet meestal maar even: het lost de omstandigheden waarin je eet niet op. Een diëtist kijkt naar je hele dag, van ontbijt tot avondsnack, en zoekt met je naar aanpassingen die passen bij hoe jij leeft.
We volgen de richtlijnen van de beroepsgroep en de Nederlandse behandelrichtlijn voor overgewicht en obesitas bij volwassenen. Daarin staat een geleidelijke, blijvende gewichtsafname centraal, met behoud van spiermassa en aandacht voor gedrag. Vandaar dat we bij elke evaluatie niet alleen wegen, maar ook het vetpercentage meten, en waar zinvol omtrekmaten: die laten vaak eerder vooruitgang zien dan de weegschaal.
Kom je in aanmerking voor de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI), dan kunnen we je daar ook naar begeleiden. Dat is een tweejarig programma op voeding, beweging en gedrag, volledig vergoed en zonder eigen risico.
Wat je van het traject mag verwachten
Het doel is een gezond gewicht dat je vasthoudt, niet een snel getal op de weegschaal. Hoe snel dat gaat verschilt per persoon en hangt af van je uitgangssituatie, gezondheid en wat haalbaar is in je dagelijks leven. Bij elke evaluatie zie je zwart op wit hoe je gewicht en vetpercentage zich ontwikkelen, en stellen we het plan samen bij.
We doen geen beloftes over kilo’s of termijnen. Wel meten we bij elke evaluatie op dezelfde manier, zodat je vooruitgang zwart op wit ziet.
Zo verloopt je traject
Vier heldere stappen, van aanmelding tot evaluatie. Alles binnen de vergoeding van de basisverzekering, op locatie in Amsterdam of Almere, aan huis of online.
Aanmelden
Online in een paar minuten, zonder verwijsbrief. Kies een locatie, huisbezoek of beeldbellen en je voorkeursmoment. We nemen binnen één werkdag contact op.
± 3 minuten
Intakegesprek van 60 minuten
Volledige screening met meting van gewicht en vetpercentage (omtrekmaten als dat zinvol is), een voedingsanamnese en direct persoonlijk advies. Daarna werken wij je plan en voorbeelddagmenu uit (30 minuten).
60 + 30 minuten
Persoonlijk plan
Behandeldoelen en een eetpatroon dat past bij jouw leven en agenda, met consulten verdeeld over het jaar. Geen standaardlijstjes, maar keuzes die je volhoudt.
na de intake
Begeleiding en meten
In vervolgconsulten bespreken we het proces, beantwoorden we je vragen en meten we opnieuw, zodat je vooruitgang zichtbaar wordt en we tijdig bijsturen.
in jouw tempo
Wordt een diëtist bij afvallen en overgewicht vergoed?
Ja. Dieetadvies wordt drie uur per kalenderjaar vergoed vanuit de basisverzekering, zonder verwijsbrief. Met een aanvullende verzekering heb je vaak recht op meer consulten. Ben je ouder dan 18 jaar, dan telt het eigen risico mee, behalve binnen de ketenzorg. We zijn gecontracteerd bij alle zorgverzekeraars en declareren rechtstreeks, dus je krijgt geen factuur.
Diëtist zonder verwijsbrief
Voor dieetadvies heb je geen verwijzing van je huisarts nodig: je meldt je direct online aan en we nemen binnen één werkdag contact op. Alleen als je binnen de ketenzorg begeleid wilt worden, zodat je eigen risico niet meetelt, vraagt je huisarts een verwijzing aan. Waar dat zinvol is, stemmen we altijd af met je huisarts of specialist.
Veelgestelde vragen over afvallen en overgewicht
Moet ik een streng dieet volgen?
Nee. We werken met een realistisch eetpatroon dat je kunt volhouden. Little steps are the greatest, dat is onze kern.
Hoe snel zie ik resultaat?
Dat verschilt per persoon. We richten ons op blijvend resultaat: een geleidelijke, gezonde afname in plaats van een snel jojo-effect. Bij elke evaluatie meten we, zodat je de ontwikkeling zelf ziet.
Wordt afvallen met een diëtist vergoed?
Ja. Dieetadvies bij overgewicht valt onder de basisverzekering: drie uur per kalenderjaar, bij alle zorgverzekeraars en zonder verwijsbrief. Boven de 18 jaar telt het eigen risico mee. Kom je in aanmerking voor de GLI, dan is die volledig vergoed zonder eigen risico.
Hoe lang duurt een traject bij overgewicht?
Meestal een intake en enkele vervolgconsulten verspreid over een aantal maanden. Een intake en twee vervolgconsulten passen binnen de drie vergoede uren; met een aanvullende verzekering heb je vaak recht op meer. Het tempo bepaal je samen met je diëtist.
Kan de begeleiding ook online?
Ja. Online consulten via beeldbellen worden op dezelfde manier vergoed als een afspraak op locatie, waar je ook woont in Nederland. Je kunt ook afwisselen: bijvoorbeeld de intake in Amsterdam of Almere en de vervolgconsulten vanuit huis. Geef je voorkeur aan bij het aanmelden.
Diëtist bij mij in de buurt
Begeleiding bij afvallen en overgewicht kan op al onze locaties in Amsterdam en Almere, aan huis of via beeldbellen. Kies de plek die voor jou het makkelijkst is.
- Diëtist Amsterdam SlotervaartGezondheidscentrum Slotervaart, Louwesweg 6, Amsterdam
- Diëtist Amsterdam ZuidoostHuisartsenpraktijk Zuidoost, Florijn 5A, Amsterdam
- Diëtist Amsterdam OokmeerHuisartsenpraktijk Ookmeer, Notweg 30-A, Amsterdam
- Diëtist Almere Stad, Almere
- Online of aan huis. Beeldbellen wordt op dezelfde manier vergoed; huisbezoek in Amsterdam en Almere voor wie moeilijk de deur uit kan.
Gerelateerde behandelingen
Alle zeventien behandelingen- GLI: vergoede leefstijlcoachingTwee jaar begeleiding op voeding, beweging en gedrag, volledig vergoed, zonder eigen risico.
- Diëtist bij diabetes type 1 en 2Grip op je bloedsuiker met voeding die past bij jouw medicatie en dagelijks leven, door diëtisten met de post-hbo Voeding en Diabetes.
- Diëtist vóór en na bariatrische chirurgieDeskundige voedingsbegeleiding rond een maagverkleining, voor een veilig en blijvend resultaat.
- Diëtist bij verhoogde bloeddrukBloeddruk verlagen met minder zout, meer groente en een plan dat bij je past.
Duidelijke uitleg en ik kan het makkelijk volhouden.
Heel blij met de hulp in het bijzonder die van Britt. Duidelijke uitleg en ik kan het makkelijk volhouden. Heel blij mee.
Start vandaag met begeleiding bij afvallen en overgewicht
Meld je aan in een paar minuten. We nemen binnen één werkdag contact op om je intake in te plannen, op locatie in Amsterdam of Almere, aan huis of online. Vergoed via de basisverzekering, zonder verwijsbrief.